Terapia online para adultos
Psicóloga especializada Trauma y Apego
¿Sientes ansiedad, estrés o una sensación constante de sobrecarga mental?
¿Te cuesta gestionar tus emociones, poner límites o dejar de vivir en alerta?
¿Notas que experiencias del pasado siguen afectando a tu presente y a tus relaciones?
Este puede ser tu espacio
Un espacio de terapia online para adultos donde puedas parar, comprenderte y empezar a cuidarte desde otro lugar.
Un lugar seguro y sin juicios para trabajar tu bienestar emocional, regular tu sistema nervioso y construir una relación más sana contigo mismo/a.
¿En qué puedo ayudarte?
Ansiedad y estrés
Sensación de vivir en alerta constante, preocupación excesiva, bloqueo mental o dificultad para desconectar
Autoestima e inseguridad
Dificultad para valorarte, miedo al rechazo, necesidad de aprobación o sensación de no ser suficiente
Autoexigencia y perfeccionismo
Necesidad constante de hacerlo todo bien, culpa al descansar y dificultad para bajar el ritmo
Dependencia emocional y relaciones difíciles
Miedo al abandono, dificultad para poner límites o patrones relacionales que generan sufrimiento
Trauma emocional y heridas del pasado
Experiencias que siguen afectando a tu presente, tu autoestima o tu forma de relacionarte
Relación con la comida e imagen corporal
Hambre emocional, atracones, culpa al comer o malestar con la propia imagen
Gestión emocional
Dificultad para comprender, expresar o sostener emociones intensas
Bajo estado de ánimo y vacío emocional
Sensación de desconexión, apatía o insatisfacción constante
Quizá llevas demasiado tiempo intentando poder con todo
A veces aprendemos a seguir funcionando aunque por dentro estemos agotados/as.
La terapia online puede ayudarte a entender qué te está pasando, dejar de exigirte tanto y empezar a relacionarte contigo desde un lugar más amable y seguro.
¿Empezamos?
Dar el paso no siempre es fácil, pero no tienes que hacerlo solo/a.
🌿 Terapia online para adultos con enfoque integrador y trabajo emocional profundo
Trabajo desde un enfoque integrador en psicoterapia, adaptando el proceso a tu historia, tus necesidades y a tu momento vital.
La terapia no consiste solo en aliviar síntomas, sino en comprender qué hay detrás de lo que te ocurre y por qué ciertas emociones, pensamientos o patrones se repiten.
En terapia trabajaremos aspectos como:
- La ansiedad y la sobrecarga emocional
- La regulación emocional
- La autoestima y la autoexigencia
- Tus pensamientos y creencias internas
- Las heridas emocionales y el trauma relacional
- Los vínculos y patrones afectivos
- La relaciones entre mente, cuerpo y emociones
Mi objetivo es ofrecerte un espacio terapéutico donde puedas sentirte acompañado/a, comprenderte con más profundidad y generar cambios reales y sostenibles
¿Qué necesitas para comenzar?
Una buena conexión a internet
Espacio íntimo y tranquilo
Ordenador, móvil o Tablet con cámara
Tarifas de terapia online para adultos
| Servicios | Duración | Precio |
|---|---|---|
| Terapia online adultos | 50 minutos | 60€ |
| Bono de 4 sesiones *Se paga por adelantado *Duración máxima de 2 meses desde la compra *No reembolsable | 50 minutos | 220€ |
Preguntas frecuentes sobre terapia online para adultos
¿Cuándo debería acudir a un psicólogo?
Buscar ayuda psicológica puede ser útil cuando aparecen síntomas como ansiedad, tristeza persistente, estrés constante, problemas de autoestima, dificultades en las relaciones, insomnio, agotamiento emocional o sensación de bloqueo. Acudir a terapia también puede ayudar en procesos de crecimiento personal y autoconocimiento.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
La duración de la terapia depende de cada persona, sus objetivos y la situación que esté atravesando. Algunas personas necesitan apoyo psicológico durante unas pocas sesiones y otras realizan procesos más largos para trabajar aspectos emocionales más profundos.
¿Cómo elegir un psicólogo adecuado a mis necesidades?
Es importante elegir un psicólogo colegiado, con experiencia y formación en el tipo de problema que deseas trabajar. También es fundamental sentir confianza y comodidad durante las sesiones, ya que una buena relación terapéutica favorece el proceso de cambio y crecimiento personal.
¿La terapia online es efectiva?
Sí, numerosos estudios muestran que la terapia psicológica online puede ser tan efectiva como la terapia presencial para muchos problemas emocionales y psicológicos. Además, muchas personas se sienten más cómodas hablando desde un entorno familiar, lo que facilita la continuidad y el compromiso con el proceso terapéutico.
¿La terapia online es efectiva para tratar la ansiedad?
Sí, la terapia online es muy eficaz para tratar la ansiedad. Un psicólogo puede ayudarte a identificar pensamientos negativos, gestionar síntomas físicos de ansiedad, reducir el estrés y desarrollar herramientas para recuperar el equilibrio emocional y mejorar la calidad de vida.
¿La terapia online sirve para tratar la depresión?
Sí, la terapia psicológica online puede ayudar a tratar la depresión trabajando aspectos como la tristeza persistente, la apatía, la baja autoestima, los pensamientos negativos y la pérdida de motivación. El acompañamiento psicológico profesional es clave para mejorar el bienestar emocional.
