Aquí comienza tu espacio seguro, un lugar para cuidarte, comprender lo que te ocurre y empezar a sentirte mejor
No te conformes con seguir sobreviviendo
Mereces sanar tus heridas
Atrévete a cambiar
Permítete ser feliz
La vida plena también es para ti
Sobre mí
Mi nombre es Maider Sola, soy psicóloga sanitaria y acompaño procesos emocionales complejos desde una mirada cercana, respetuosa y adaptada a cada persona.
Trabajo desde un enfoque integrador, teniendo en cuenta tu historia, tus necesidades y tu momento vital. Para mí, es importante que puedas expresarte con libertad, sin sentirte juzgado(a, y que encontremos una forma de entender lo que te ocurre y trabajar hacia cambios que tengan sentido para ti.
¿En qué puedo ayudarte?
Cada persona llega a terapia con una historia y unas necesidades diferentes.
Estas son algunas de las dificultades que podemos trabajar:
Ansiedad y malestar emocional
Estrés, ansiedad, dificultades para gestionar las emociones y bajo estado de ánimo.
Trauma y experiencias difíciles
Experiencias del pasado que siguen afectándote en el presente e influyen en cómo te sientes, cómo te relacionas y cómo te ves a ti mismo/a.
Apego y relaciones interpersonales
Dependencia emocional, miedo al abandono, dificultades para poner límites, rupturas y relaciones que generan malestar.
Autoestima y relación contigo mismo/a
Inseguridad, autocrítica, autoexigencia y perfeccionismo.
Relación con la comida y la imagen corporal
Dificultades relacionadas con la alimentación, la preocupación por el cuerpo y los trastornos de la conducta alimentaria.
Otras dificultades emocionales y de conducta
Duelos, pérdidas y dificultades relacionadas con conductas obsesivas o compulsivas.
Elegir psicóloga no es fácil
Dar el paso de empezar terapia puede generar dudas. No necesitas tener claro todo lo que te ocurre ni saber por dónde empezar.
Si quieres, puedes escribirme y contarme brevemente qué estás buscando.
Podemos valorar si mi forma de trabajar encaja con tus necesidades y resolver las dudas que tengas antes de decidir.
Preguntas frecuentes
¿Cómo es una primera sesión de psicología online?
La primera sesión es un espacio dedicado a crear un clima seguro y de confianza, donde poder conocernos. Hablaremos sobre lo que te ha traído hasta aquí y lo que te gustaría trabajar.
¿Cada cuanto se realizan las sesiones?
Dependerá de cada caso. Lo habitual es que al principio las sesiones tengan una duración semanal, y a medida que vayamos avanzando, dependiendo de la problemática y de cómo te encuentres, las sesiones se podrán espaciar, siempre de forma personalizada.
¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?
Sí. Hay estudios que demuestran que la terapia online es igual de eficaz como la presencial, además de ofrecerte la comodidad de trabajar en tu bienestar estés donde estés. La cercanía y la conexión no dependen de un espacio físico, sino del vínculo terapéutico.
Solo necesitas una buena conexión a internet, un espacio cómodo y tranquilo y un ordenador, móvil o Tablet con cámara.
¿Cómo se reserva la primera consulta?
Una vez contactes conmigo a través del formulario o vía WhatsApp me pondré en contacto contigo y concretaremos fecha y hora. Después se te enviará al correo proporcionado un enlace para que puedas acceder a la consulta.
Una vez concertada la cita también se facilitará un número de cuenta (transferencia) o Bizum en el que podrás pagar el importe de la sesión.
La sesión deberá ser abonada 24h antes de su realización y este importe no será reembolsable ya que servirá como garantía de reserva de la cita.
*Ver normas de cancelación
¿Cómo puedo cambiar o cancelar una cita?*
Los cambios o cancelaciones de las sesiones deberán avisarse con un mínimo de 24 horas de antelación dentro del horario de consulta de lunes a viernes de 8h a 20h (festivos y fin de semana excluidos) a través de WhatsApp o email.
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